L’ abbronzatura è la reazione del nostro corpo per difendersi dai raggi del sole, una protezione naturale della pelle.
Quando i raggi solari raggiungono la pelle, entrano in contatto con i melanociti.
I melanociti sono cellule che producono la melanina: un pigmento che caratterizza il colore delle razze umane.
La melanina protegge gli strati più profondi della cute dall’aggressione dei raggi ultra violetti, manifestando il fenomeno dell’abbronzatura.
La produzione della melanina varia da persona e persona: chi ha la pelle olivastra e scura produce più melanina e chi ha la pelle più chiara ne produce di meno.
Questo spiega il motivo per cui c’è chi si abbronza più rapidamente e chi si abbronza poco.
ABBRONZATURA E ALIMENTAZIONE
Un’alimentazione sana ed equilibrata influenza molto l’aspetto della pelle, rendendola più luminosa ed aiutandola ad ottenere un’abbronzatura uniforme.
Per fornire alla pelle la giusta quantità di vitamine e sostanze necessarie ad ottenere un’abbronzatura perfetta è importante preferire alcuni cibi rispetto ad altri.
Quali sono?
- Verdure come rucola, lattuga e broccoli (per mantenere la pelle idratata).
- Frutta e vegetali di colore arancio: carote, pesche, albicocche meloni (per stimolare la produzione di melanina).
- Frutta e vegetali di colore rosso: pomodori, fragole e ciliegie (per aiutare la circolazione).
- Frutta ricchi di vitamina C: limoni, kiwi e arance (per rafforza le difese immunitarie).
- Pesce azzurro (per conferire elasticità alla pelle).
E’ importante bere almeno 2 litri di acqua al giorno per apportare alla pelle la giusta quantità di idratazione, evitando così la disidratazione della cute (pelle secca e squamata). E’ possibile anche fare dei centrifugati mescolando acqua e alcuni degli alimenti elencati sopra: sono freschi e gustosi da bere.
Inoltre, esiste una grande varietà di integratori da assumere durante il periodo primaverile-estivo che aiutano a fissare meglio l’abbronzatura e farla durare più a lungo: questi sono a base di sali minerali, beta carotene e vitamine.
ABBRONZATURA: CREME COSMETICHE E SOLARIUM
Per ottenere un’abbronzatura intensa e bella la regola più importante è evitare di scottarsi.
Molte persone, per abbronzarsi il prima possibile, utilizzano creme che intensificano ed accelerano questo fenomeno, rischiando però di ustionarsi. Una pelle ustionata non solo è brutta a vedersi, è anche poco salutare per il nostro organismo.
Per evitare tutto ciò bisogna seguire poche regole, semplici ed efficaci:
- Giusta dieta e alimentazione
- Prima dell’estate sottoporsi ad un ciclo di lampade abbronzanti: questi macchinari li troviamo nei centri estetici autorizzati. I solarium, se eseguiti attentamente, preparano la pelle ai raggi UV, evitando scottature.
- Utilizzare sempre creme protettive in base al tipo di pelle.
Esistono diversi fattori di protezione nelle creme, ogni persona ha un tipo di pelle diverso da un’altra. Farsi consigliare la giusta crema protettiva è importante per evitare scottature e disidratazione.
Ad esempio, chi ha la pelle molto chiara dovrà utilizzare una crema con fattore di protezione 50, chi ha una pelle già abbronzata può utilizzare una crema protettiva con fattore di protezione 25 o 30.
Non dimenticare mai di utilizzare una crema dopo sole. Queste emulsioni hanno proprietà lenitive che aiutano a togliere il rossore, restituendo idratazione e addolcendo la pelle.
Il sole o le lampade abbronzanti migliorano il buon umore, allontanano lo stress e stimolano la produzione di vitamina D.
Assicuratevi di recarvi in un centro estetico che rispetti tutte le norme per la vostra salute. L’estetista di fiducia dovrà illustrarvi le caratteristiche del macchinario e le certificazioni soggette a rigorose normative e dovrà consigliarvi la giusta crema che dovrete applicare sulla cute prima di esporvi alla seduta abbronzante.
L’importante è abbronzarsi con le giuste accortezze!
Se hai bisogno di qualche altro consiglio, chiedimi pure!
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VIVIANITY ESTETICA 